Meine Angebote für dich
In meiner Praxis geht es darum, durch Achtsamkeit und sanfte Bewegung eine
tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen. Yoga ist für mich nicht nur ein
körperliches Training, sondern eine Reise zu innerer Ruhe, Klarheit und
Ausgeglichenheit. Meine Philosophie basiert auf dem Prinzip, dass jeder Körper
einzigartig ist – und ebenso einzigartig sollte dein Yoga-Weg sein.
Hatha Yoga
„Der Körper ist dein Tempel – halte ihn sauber und rein, damit die Seele darin wohnen kann.“
B.K.S. Lyengar
Männer Yoga
„Ich bin der freieste Mann der Welt.“
B.K.S. Lyengar
Yoga für Schwangere
„Mit jedem Atemzug wächst das Wunder in dir.“
Yoga in der Salzgrotte
„Der Atem sind die Flügel deiner Seele.“
B.K.S. Iyengar
Privatstunden Yoga
„Privatstunden sind Kostbarkeiten, die lange nachklingen.“
Finde den perfekten Yoga Kurs für deine Bedürfnisse
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – entdecke den Kurs und finde den Weg, der zu dir passt.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. In einem langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas und synchronisierst dabei deine Atmung mit der Bewegung. Ziel ist es, zwischen Kraft und Entspannung deine innere Mitte zu finden.
In dieser Stunde wird sanft geübt und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die eine sanfte Praxis bevorzugen.
Europastraße 6, 26169 Friesoythe
Dienstag, 19:30 – 20:45 Uhr
Vitusstraße 6, 26169 Altenoythe
Mittwoch, 17:30 – 18:45 Uhr
-> 15 Euro pro Einzelkurs
-> 65 Euro für 5 Kurse
(Laufzeit 6 Wochen)
-> 120 Euro für 10 Kurse
(Laufzeit 12 Wochen)
Männer Yoga
Angepasst an die Bedürfnisse des männlichen Körpers, kannst du die wunderbare Wirkung einer Yogaeinheit erleben. Falscher Ehrgeiz und selbst auferlegter Leistendruck sind beim Yoga praktizieren hinderlich: Es geht nicht darum, der Beste, Beweglichste oder Sportlichste zu sein. Beweglichkeit und ein freier Geist entstehen nicht durch Muskelkraft. Du wirst belohnt mit einer erstaunlichen Flexibilität und Stabilität – sowohl körperlich als auch psychisch.
Viele erfolgreiche Fußballer und Prominente praktizieren Yoga. Sie zeigen, dass Yoga absolut etwas für „echte Männer“ ist. Du bist also in bester Gesellschaft, wenn du dich auf die Matte traust.
Europastraße 6, 26169 Friesoythe
Mittwoch, 19:30 – 20:45 Uhr
-> 15 Euro pro Einzelkurs
-> 65 Euro für 5 Kurse
(Laufzeit 6 Wochen)
-> 120 Euro für 10 Kurse
(Laufzeit 12 Wochen)
Yoga für Schwangere
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die sich gut fühlen und fit bleiben möchten.
Spezielle Yoga-Übungen stärken die Muskulatur und halten den Körper geschmeidig, was bei der Bewältigung der körperlichen Veränderungen und der Vorbereitung auf die Geburt hilft, außerdem werden typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen gelindert.
Atemübungen und Meditationen fördern Entspannung und helfen, Stress und Ängste während der Schwangerschaft zu reduzieren, was sowohl der Mutter als auch dem Baby zugutekommt.
Europastraße 6, 26169 Friesoythe
Mittwoch, 16:00 – 17:15 Uhr
-> 70 Euro für 5 Kurse
(Laufzeit 6 Wochen)
-> 130 Euro für 10 Kurse
(Laufzeit 12 Wochen)
Yoga in der Salzgrotte
Yoga und salzige Luft ergänzen sich perfekt. Beim Yoga wird tiefe und bewusste Atmung mit fließenden Bewegungen verbunden.
Durch besondere Atemtechniken wird der Körper intensiv mit Sauerstoff versorgt und gewinnt neue Energie. In Verbindung mit dem Salz wird das Immunsystem doppelt gestärkt, da das Salz besonders tief inhaliert wird. Durch die aufwärmende Yogaübungen öffnen sich außerdem die Poren und die Haut kann das Salz noch besser aufnehmen, was sie glatt und geschmeidig macht.
Erlebe Yoga auf eine völlig neue Art und Weise!
Kirchstraße 11, 26169 Friesoythe
Jeden ersten Samstag im Monat
10:00 – 11:00 Uhr
-> 15 Euro pro Kurs inklusive Eintritt in die Salzgrotte
Privatstunden Yoga
Auf Wunsch kannst du eine Privatstunde buchen und so meine volle Aufmerksamkeit für dein Yoga genießen. Dank meiner Erfahrung in der Pharmazie kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen und die Yogapraxis so anpassen, dass sie deine medizinische Behandlung optimal ergänzt.
Bitte beachte, dass Privatstunden eine medizinische Konsultation nicht ersetzen. Bei spezifischen Einschränkungen frage im Zweifelsfall deinen Arzt.
Was ist dein Wunschthema? Welche Vorstellungen, Erwartungen hast du an die Yogapraxis? Gemeinsam legen wir Übungsziele und Schwerpunkte fest, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Mit einer Privatbuchung bist du nicht an Kurszeiten gebunden und kannst deinen Wunschtermin frei wählen. Privatstunden können sowohl in meinen Räumlichkeiten als auch bei dir zu Hause stattfinden.
-> Privatstunde Yoga: 90 Min für 65 Euro
-> Kursteilnehmer: 90 Min für 50 Euro